Personal trainer dá dicas para sair do sedentarismo

Início de ano e a vontade de cuidar da saúde aumenta. Quem quer emagrecer pode passar pela oferta de produtos que prometem fazer milagres a curto prazo, como anabolizantes para ganho de massa muscular, emagrecedores, termogênicos, entre outros, além dos suplementos alimentares que são utilizados substituindo refeições.

Como mudar o comportamento, sair de uma situação de sedentarismo e mudar os hábitos alimentares com equilíbrio e de forma saudável sem cair em armadilhas como essas? Quem fala sobre esse assunto é o personal trainer e atleta de corrida e ciclismo Rubens Dias.

Ouça a entrevista no player acima.

Rubens declarou que muitas pessoas pulam etapas para atingir os objetivos. Ele aconselha a procura de orientação médica, de um profissional de educação física e de um nutricionista.

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