O Tarde Nacional desta quinta-feira (5) falou sobre exercícios físicos “democráticos”. O entrevistado foi o Presidente do Conselho Regional de Educação Física da 8ª Região, Jean Carlo Azevedo.
Ele deu dicas de atividades ao ar livre e em casa, entre elas: caminhada, corrida e até musculação com o peso do próprio corpo. Azevedo falou também dos cuidados essenciais para evitar lesões e dos sinais de alerta que indicam sobrecarga no organismo.
Clique no player acima e ouça a entrevista na íntegra.
O Tarde Nacional vai ao ar, de segunda a sexta-feira, às 16h, na Rádio Nacional da Amazônia. A apresentação é de Juliana Maya.
![Animação "Duelo de Imaginações" no FICI](https://imagens.ebc.com.br/3ECRcLf_g2GKhQt4iOQomVP9Tqc=/375x183/smart/https://radios.ebc.com.br/sites/default/files/thumbnails/image/fici.png "Animação "Duelo de Imaginações" no FICI/Divulgação")
!["Pixinguinha de Alma e Corpo" foi apresentado ao vivo na Rádio MEC em abril de 2001](https://imagens.ebc.com.br/53P99mG-CdI8LRDIiOPIgdag06k=/375x183/smart/https://radios.ebc.com.br/sites/default/files/thumbnails/image/carlos_malta_0.jpg ""Pixinguinha de Alma e Corpo" foi apresentado ao vivo na Rádio MEC em abril de 2001/Divulgação/youtube")
