Nadar ajuda a perder mais calorias do que correr? Fazer atividade uma vez por semana é melhor do que não fazer nenhuma? É preciso fazer alongamento antes de qualquer atividade física para evitar lesões? Não se deve comer até uma hora antes das atividades? Dor muscular no dia seguinte é sinal de que o treino deu resultado?
Nesta edição do quadro Vida é Movimento, o professor Wagner Gomes desvenda essas e outras premissas tão comuns quando falamos de atividade física. Descubra no player acima.
