Atividades físicas: na força do ódio ou da disciplina?

"Hoje vai ser na força do ódio!" Essa frase, tão popular nas redes sociais, é usada para falar sobre aquela energia extra que a gente busca quando precisa encarar um treino ou uma atividade física.  Mas nem todo mundo se identifica com essa ideia. Há quem prefira dizer que malha na força da disciplina, mantendo a rotina mesmo quando a vontade não aparece. Outros encontram motivação no cumprimento de metas — sejam elas diárias, semanais ou de longo prazo.

No quadro Vida é Movimento, vamos conversar sobre essas diferentes estratégias e instrumentos que cada pessoa mobiliza no dia a dia para manter uma prática regular de atividades físicas. E, para nos ajudar a entender melhor esse tema, vamos chamar o professor Wagner Gomes, que vai falar sobre o assunto e compartilhar algumas orientações importantes.