Passadas as festas, hora de fortalecer a imunidade

Voltar à rotina depois das festas de fim de ano nem sempre é simples. Alterações no sono, exageros alimentares, aumento do consumo de álcool e a queda na disciplina com os exercícios físicos impactam diretamente o sistema imunológico.

Os efeitos aparecem logo nas primeiras semanas do ano, com cansaço persistente, gripes recorrentes e redução da produtividade.

Diante desse cenário, surge a pergunta: como fortalecer a imunidade após essa quebra de rotina? Sobre o tema, Raquel Júnia conversa com com a farmacêutica e pesquisadora Jamunna Abrantes.

Ouça no player acima.