No quadro Vida é Movimento, o professor Wagner Gomes mostrou que nem todo exercício precisa de movimento para trazer resultados. As atividades estáticas, também conhecidas como isométricas, consistem em manter o corpo em uma mesma posição por determinado tempo, exigindo esforço e controle muscular. Mesmo sem deslocamento, esses exercícios são capazes de aumentar a força intramuscular e contribuir para o condicionamento físico.
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