O movimento mundial Fevereiro Sem Celular convida as pessoas a reduzirem drasticamente ou até abandonar o uso do celular durante este mês. Estudos e especialistas indicam que o uso excessivo de smartphones está associado a maiores taxas de ansiedade, depressão, distúrbios do sono e isolamento social.
O Tarde Nacional conversou com a especialista em neurocomunicação, Thiara Palmieri, criadora do projeto Comunicadamente, que ajuda pessoas a encontrarem a sua voz, a contarem suas histórias com verdade e a se comunicarem com mais presença, clareza e propósito.
Que tal um dia de detox e mais tempo livre para aproveitar a família e os amigos? Entre as dicas, Thiara sugere limitar o uso dos aplicativos, eliminar as notificações, estabelecer um horário específico para responder as mensagens e priorizar as ligações em vez de mensagens de áudio.
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