Atividade física e alimentação balanceada são aliados da qualidade de vida

Caminhar 30 minutos por dia, durante três dias na semana, já faz diferença na qualidade de vida. Foi o que orientou a nutricionista Eliane de Andrade Dias ao Cotidiano desta segunda-feira (7), data em que comemora o Dia Mundial da Saúde.

Segundo a especialista, o importante é manter uma rotina de atividades físicas que devem ser prazerosas, além de uma alimentação equilibrada e nutritiva, que também ajudam a evitar doenças.

Ouça todas as orientações da nutricionista. O programa Cotidiano vai ao ar pela Rádio Nacional de Brasília.