Saiba como combater a insônia e dormir de forma adequada

Insônia foi o assunto que Artemisa Azevedo abordou com o neurologista, Hudson Moura, no programa "Falando Francamente" da Rádio Nacional da Amazônia.

De acordo com o médico, "a insônia é uma incapacidade de manter o período normal de descanso por um tempo satisfatório".  A causa mais comum pode ser o transtorno de ansiedade que dificulta a pessoa pegar no sono e o uso excessivo de estimulantes.

As consequências dessa falta de sono regular pode aparecer com irritabilidade, dores musculares, falta de memória e sobre o tratamento o neurologista informou que a mudança de alguns hábitos como evitar dormir com televisão ligada ou ficar em  redes sociais, tomar estimulantes e evitar a auto medicação.

Confira a íntegra da entrevista no player acima.

O programa Falando Francamente, vai ao ar de segunda a sexta, às 15h (horário de Brasília), na Rádio Nacional da Amazônia, e às 13h (horário local), na Rádio Nacional do Alto Solimões.