Autora de "Minuto da Gratidão" dá dicas de como aplicar a gratidão no dia a dia

O Nacional Jovem desta quarta-feira (8) fala sobre o poder da gratidão. Você já agradeceu por algo hoje? Em seu livro "Minuto de Gratidão", a psicóloga e autora Márcia Luz ensina como dedicar um minuto por dia à prática da gratidão e como isso pode transformar nossas vidas. Segundo ela, a maioria das pessoas se acostumou a reclamar ao passo que há tanto por agradecer. "Como a gente aprendeu lá atrás que chorar dá certo a gente tende a reclamar até hoje e não lembra de agradecer", acrescenta a terapeuta.

Mas o que afinal de contas significa agradecer? "Tem gente que acha que agradecer é aquilo que a gente faz quando alguém fez algo legal pela gente. Mas o nome disso não é gratidão, é educação. Tem gente que acha que agradecer é ir na igreja rezar ou então fazer antes de dormir. Isso também não é gratidão, isso é oração. A gratidão é mudança de olhar. É você conscientemente parar de olhar para os problemas de sua vida e olhar para as bençãos. Parar de olhar para os obstáculos e olhar para as oportunidades. Parar de olhar para o que você não tem e olhar para o que você tem", explica a escritora, que tem também um canal no YouTube. 

Com mais de 40 mil alunos em seus cursos de gratidão, Márcia provou em seu doutorado que a gratidão transforma a vida das pessoas. Seja nas áreas de autoestima, saúde física, equilíbrio emocional, prosperidade financeira, cura de mágoas e perdão, relacionamento a 2 ou com os filhos, até cura de doença autoimune. Na entrevista, ela ensina ainda o ouvinte a começar agradecendo por 10 coisas. Entre outros desafios para parar de reclamar. 

Quer saber mais dicas? Acompanhe a entrevista completa no player acima. 

O programa Nacional Jovem vai ao ar de segunda a sexta-feira, às 16h, na Rádio Nacional da Amazônia, e às 15h, na Rádio Nacional do Alto Solimões.