Conheça os benefícios de uma alimentação balanceada

O prato mais famoso do brasileiro, arroz com feijão, uma proteína e salada, é uma mistura bem balanceada com nutrientes essenciais, mas é preciso ter alguma atenção com o arroz branco, que é um carboidrato simples.

"O ideal é consumir o arroz integral que melhora a parte glicêmica, reduzindo os riscos de diabetes tipo II que vem crescendo bastante", afirmou a nutricionista Inarí Ciccone, especialista em obesidade e emagrecimento.

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