Como lidar com a ansiedade antes de uma prova

Quando nos preparamos para uma prova, é comum que a ansiedade se manifeste em nosso corpo. Isso é especialmente verdadeiro quando estamos nos preparando para um exame de vestibular ou para um concurso público, como o Concurso Nacional Unificado, que acontece no próximo domingo, 5 de maio.

Para falar sobre como lidar com a ansiedade, o programa Nacional Jovem recebe a neuropedagoga Francislaine Maciel, gerente de Produtos do Cebrac, com formação em análise comportamental.

"Os pensamentos negativos vão surgir, mas a gente tem que cultivar hábitos positivos: aprimorar a nossa confiança, ter um momento de estudo e dedicação, entender a nossa forma de aprendizagem, isso vai nos ajudar bastante." Essas são algumas das dicas da entrevistada para gerir as emoções para uma prova. 

Ouça a entrevista completa no player acima.