Crianças e adolescentes podem praticar musculação?

No mês de junho, celebramos o Dia da Conscientização contra a Obesidade Infantil, uma data importante para refletirmos sobre os desafios e soluções para combater essa condição crescente entre nossas crianças. 

Para esclarecer esses pontos e trazer informações valiosas sobre como incentivar a prática de atividades físicas desde cedo, o Nacional Jovem conversou com Lucas Vinícius, especialista em fisiologia e medicina esportiva. 

Segundo ele, eventualmente há uma pressão sobre essas crianças, como o treinamento precoce. "A inicialização precoce no treinamento ou no meio esportivo não é prejudicial. O que não pode ser realizado é a especialização precoce, que acontece quando se exige performance ou que ela participe de campeonatos. A única coisa que a criança deve ter é que ela esteja feliz e confortável com aquela prática", aponta. 

Na entrevista, Lucas aborda também questões como o sedentarismo e os maus hábitos alimentares. Ouça mais no player acima.