Aprenda a manter o bem-estar na estação mais fria do ano

O Viva Maria desta segunda-feira (22) dá as boas-vindas ao inverno, que acabou de chegar e, ao contrário do que faz há anos Roberto Carlos, querendo um “cobertor de orelha” e mandando que “tudo o mais vá para o inferno”, nós vamos é tentar nos agasalhar com a sabedoria e com as palavras da escritora e jornalista Sônia Hirsch, que aquecem qualquer coração!

A escritora especializada em Promoção da Saúde, que escolheu viver nas montanhas porque adora o frio e não foge dele, fala sobre a chegada do inverno. Ela dá dicas de como garantir o aquecimento do corpo e da alma nesta época do ano.

Confira outros destaques do Viva Maria

Sônia contou que o principal para começar bem a estação mais fria do ano é se dar conta de que a vida não é feita só de dias quentes e frios, pois ela tem a continuidade das estações. Segundo ela, muitas vezes, em uma tarde de sol quente, saindo do outono e chegando no inverno, as pessoas tendem a tomar sorvetes, picolés, sucos gelados, em vez de almoçar uma boa comida, rica em frutas. Com isso, o corpo se esfria.

Daí, quando chega o tempo frio, o corpo não tem calor interno para reagir. A escritora explicou que o equilíbrio do corpo se faz conforme o externo e o interno. A pessoa que estiver indo pelo caminho do meio, ou seja, comendo moderadamente os alimentos que esfriam o corpo, como as frutas, não sentirá o inverno com a mesma força que uma pessoa que come mais frutas.

Ouça a íntegra da entrevista no player acima e confira mais dicas para manter o bem-estar nesta época do ano.

Desde o início da década de 80, as mulheres sabem: têm voz no rádio brasileiro. Com mais de 30 anos dedicados à defesa dos direitos da mulher, o Viva Maria apresenta temas relevantes e entrevistas com personalidades que contribuem para a melhoria da vida da mulher.

Em formato de programete, o Viva Maria é presença garantida na programação das Rádios EBC.

Apresentação e Produção: Mara Régia