O Tarde Nacional conversou com a psicóloga Danuska Tokarski , o assunto foi a Terapia comportamental para combater a insônia. Quem tem insônia tem medo de não dormir na noite seguinte.
A insônia tem quatro caracteristicas, uma dificuldade de iniciar o sono, outra em manter o sono ou despertar precoce seguido de sono não reparador. Mulheres tem mais insônia do que os homens. A insônia pode ser aguda que é naquele momento ou crônica que são anos sem dormir direito.
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