Uma preocupação recorrente de quem pratica exercícios físicos é a estagnação. Isso acontece principalmente com aqueles que tem o objetivo de enxergar os resultados no corpo. Uma dúvida muito comum é se o corpo acostuma com os exercícios e por isso as transformações visíveis e até a mudança do peso corporal ficam estagnadas.
Ás vezes não percebemos mudanças no peso corporal, mas não quer dizer que não existam benefícios pela prática de exercícios físcos. Quem fala mais sobre esse assunto é o professor Wagner Gomes no quadro Vida É Movimento.
Segundo ele, quando se está parado e começamos uma atividade física, há uma resposta mais rápida para algumas pessoas. "Após essa estagnação, é preciso uma sobrecarga, que é o aumento do ritmo ou da distância. E é essa sobrecarga que as pessoas não sabem fazer", completa o professor.
Confira mais dicas no player acima.
