Confira cuidados na hora da caminhada e da corrida

Toda semana os ouvintes do Sintonia Nacional contam com a participação da médica nutróloga Alice Amaral com dicas de saúde e bem-estar.

Na última segunda-feira (21), a especialista conversou com Luciana Valle sobre cuidados que se deve ter na hora da caminhada ou da corrida. Ela destacou a importância de manter a regularidade do exercício e deu algumas dicas para quem quer começar, como por exemplo, o uso de tênis adequado.

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Ela reforçou que a caminhada e a corrida são atividades eficazes e baratas.

O Sintonia Nacional vai ao ar de segunda a sexta-feira, a partir das 16h, pela Rádio Nacional do Rio FM 87.1 e AM 1130.