O Tarde Nacional - Amazônia falou sobre o funcionamento do cérebro humano diante da mudança de hábitos. A entrevistada foi a neurocientista Ana Carolina Souza.
Ela explicou porque muitas vezes é difícil incorporar um novo hábito na rotina e deu algumas dicas pra quem pretende, nesse ano novo, se exercitar mais, comer melhor, aprender um novo idioma ou ler mais. Segundo a neurocientista, da mesma forma que devemos facilitar ao máximo a execução daquilo que queremos reforçar, é importante dificultar o acesso aos hábitos que queremos abandonar.
Ana Carolina Souza reforçou que, antes de anotar as metas do que se pretende mudar, é preciso refletir sobre os benefícios dessas mudanças a longo prazo. E, durante o processo, saber que é natural falhar e que o recomeço é sempre mais fácil.
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O programa Tarde Nacional – Amazônia vai ao ar de segunda a sexta-feira, das 15h às 17h, na Rádio Nacional da Amazônia. Apresentação de Juliana Maya, produção de Roberta Timponi e trabalhos técnicos de Maan Kaiabi e Reginaldo Fonseca.
