Nutricionista dá dicas para uma ceia saudável

A temporada de festas e confraternizações começou e muita gente já está pensando o que vai fazer de comida. As ceias de Natal e Ano Novo geralmente têm um alto teor de açúcar e gordura e muitas calorias.

Será que é possível manter uma alimentação saudável nessa época? Como evitar os excessos alimentares e de bebidas alcoólicas, que trazem tantas consequências negativas para nossa saúde?

O Tarde Nacional conversou com a nutricionista e mentora em vida saudável, Jhenevieve Cruvinel, que explicou a importância de fazer boas escolhas e reduzir a variedade de pratos, trocando alimentos muito calóricos por outros mais leves.

Ela destacou as consequências do exagero para o organismo e deu dicas sobre o que pode ser feito para amenizar os sintomas no dia seguinte.

"Não é passar vontade ou fome. É entender quais são os alimentos melhores para o seu corpo e aprender a fazer melhores escolhas."

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