Psicóloga explica o que é "dezembrite", a síndrome do fim de ano

Muitas pessoas ficam deprimidas, ansiosas, cansadas, irritadas ou angustiadas com a proximidade das festas de fim de ano. A perda de alguém querido, um ano com dificuldades financeiras, rompimentos, doenças ou problemas familiares podem tornar esse período ainda mais complicado. Como lidar com as cobranças da família quando quisermos passar o Natal sozinho? 

O Tarde Nacional conversou com a psicóloga Denise Impastari sobre a “Síndrome de Fim de Ano” ou “Dezembrite”.

Ela destacou a importância do autoconhecimento para decidir com tranquilidade o que queremos realmente fazer.

Sobre as redes sociais, imaginamos que as outras pessoas tem uma vida perfeita e feliz. Denise Impastari aconselha a desmistificar a aparência de que tudo é perfeito e parar de se comparar. "Quando a gente se compara, a gente perde."

Além disso, ela explicou que é fundamental validar o que estamos sentindo e as nossas vontades, respeitando nossos limites e valores. "Um dos maiores problemas que vejo é o 'tem que.' Desde que nasce você já sabe com quem irá passar essas festas. Mas ninguém 'tem que' nada."

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