O Tarde Nacional discute um tema muito importante para a saúde mental: como dizer não. Saber recusar propostas ou pedidos e fundamental para gerenciar melhor o tempo e se blindar contra o stress e o cansaço.
O fonoaudióloga Fernanda de Morais, mentora de posicionamento de carreira, orienta sobre como dizer não de forma mais educada, sem precisar ser rude ou autoritário.
Ouça a entrevista completa no player acima.
![Mostra "Léa Garcia - 90 anos", no CCBB](https://imagens.ebc.com.br/Bc2Zcv0ESy7Jc23UcWpWmniYgGs=/375x183/smart/https://radios.ebc.com.br/sites/default/files/thumbnails/image/mostra_lea_garcia_90_anos.jpg "Mostra "Léa Garcia - 90 anos", no CCBB /Divulgação")
![Ruy Castro na exposição "Viver o Rio"](https://imagens.ebc.com.br/Lfvuw2luuN4q9kRyIv2vUc5_tYo=/375x183/smart/https://radios.ebc.com.br/sites/default/files/thumbnails/image/ruy_.jpg "Ruy Castro na exposição "Viver o Rio" /Divulgação")
