Psicóloga aponta como cuidar da saúde mental no dia a dia

De acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país mais ansioso do mundo. São cerca de 18 mil brasileiros impactados. Mas você sabe como cuidar da saúde mental no dia a dia?

Glaúcia Araújo e Cirilo Reis conversaram com a psicóloga Marihá Lopes, que é especialista em terapia cognitivo-comportamental e pioneira no uso da realidade virtual no tratamento de ansiedade e fobias no Brasil.  

Você já sentiu, por exemplo, aquele aperto no peito só de pensar nas reuniões da semana ou aquele cansaço mental antes mesmo de começar o dia? Diante das redes sociais e do mundo acelerado de hoje, Marihá explica ainda o termo FOMO - que é o medo de estar perdendo algo.

E o que dizer da hora de dormir? Afinal, com tanto estímulo é quase impossível desacelerar e acalmar.

Confira a entrevista completa no player acima.