Como envelhecer de forma saudável?

O Tarde Nacional convidou o geriatra Luiz Fernando Rangel, do Hospital Sírio-Libanês, para falar sobre envelhecimento saudável.

Ouça no player abaixo as dicas para envelhecer com saúde:

O médico explicou que comer bem é ter uma dieta variada, com salada, proteína, frutas. O mais importante é a regularidade.

"À medida que se envelhece há uma tendência de se consumir menos proteína", informou.

Ele reforçou a importância da proteína para o idoso, para manter a musculatura.

"O envelhecimento saudável é o resultado de uma série de esforços. Uma das coisas é a dieta", afirmou.