Psicólogo fala sobre como reduzir o estresse através do Mindfulness

A ameaça mundial do Coronavírus têm deixado a população cada vez mais preocupada, gerando grande tensão e estresse. Mas o estresse pode prejudicar a saúde de forma gera, como aliviá-lo? Uma técnica conhecida como "Mindfulness" ou "Atenção plena" pode ajudar. A prática engloba um conjunto de técnicas e pode ser em qualquer atividade. O professor e psicólogo Vitor Friary, diretor do Centro de Mindfulness do Rio de Janeiro, fala sobre como desestressar através dessa prática. Ouça a entrevista completa no player acima.