O Tarde Nacional conversou com a nutricionista Juliana da Mata sobre a alimentação de idosos. Neste domingo (26) é comemorado o Dia dos Avós.
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Juliana explicou que com as mudanças corporais é preciso readequar à dieta dos idosos. Ficar atento à qualidade das gorduras e evitar frituras ajudam a prevenir doenças.
Para a nutricionista, é importante ingerir alimentos com cálcio para evitar a osteoporose. Outra dica é pegar sol.
Ela ressaltou ainda que, nesta fase, a perda de massa magra é maior.