Com o ano acabando é hora de fazer a lista das metas para o próximo ano, colocar novas metas é uma ferramenta de esperança para um novo ciclo e ter extratégia pode facilitar conseguir esses objetivos.
A fisiologista Débora Garcia, em entrevista ao Tarde Nacional, deu dicas como dividir as metas há cada dois meses, e explica que ao colocar metas muito longe o cérebro sabota tentanto encontrar outras coisas que dão prazer e mudar o comportamento é fundamental para atingir um objetivo novo. No começo todo comportamento novo é mecânico até que ele se incorpore na rotina da vida.
"Procurar ir se motivando dentro das próprias razões porque as adversidades tiram essas razões verdadeiras com muita facilidade." disse a fisioligista.
Quer mais dicas para persistir em suas metas, clique no player acima e ouça a entrevista completa.
O Tarde Nacional vai ao ar de segunda a sexta no horário de 13h às 15h pela Rádio Nacional de Brasília
