Nutricionista explica que água e chás ajudam a reduzir peso

Diminuir a retenção de líquido e assim perder peso. O desejo de muita gente ganhou novo sentido durante a pandemia com as pessoas mais tempo dentro de casa. O nutricionista Matheus Veiga afirma que estresse e ansiedade acabam levando a alguns quilinhos extras ou inchaço pelo corpo. Nesse sentido, o especialista em nutrição clínica e esportiva afirma que a retenção de líquido é comum no período pré-menstrual.

Além de beber muita água, é necessário, segundo o profissional, inserir alguns tipos de chás na dieta, como o hibisco por exemplo.

A ingestão de bebida alcoólica também pode aumentar a retenção de líquido, especialmente se for acompanhada de algum petisco. Outro fator que ajuda a reter líquido é o intestino preso, que além de inchaço causa mau humor.

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