Fisioterapeuta dá dicas para melhorar a autoestima e ser feliz

Durante a pandemia, as pessoas precisaram ficar isoladas, por isso a primeira dica é se mexer e estimular os hormônios bons para o organismo. Além disso, buscar uma alimentação saudável, cuidar da pele e do corpo e fazer o que faz bem para o corpo e cabeça traz muitos benefícios para o bem-estar, a autoestima e a saúde em geral.

Sobre esse assunto, o Tarde Nacional conversou com Igor Lustosa, fisioterapeuta Dermato Funcional.

No seu trabalho de mestrado, Igor Lustosa falou muito de autoestima e imagem corporal e como as pessoas se enxergam. Foram avaliados a autoestima e a percepção do corpo, e ele percebeu que muitas dessas pessoas que não se consideravam felizes eram as pessoas que passam muito tempo ociosas, não praticam atividades físicas e não buscam ter momentos de relaxamento, como passear no parque, visitar familiares entre outros.

Ouça a entrevista no completa no player acima e saiba mais!

O Tarde Nacional vai ao ar de segunda a sexta no horário de 13h às 15h pela Rádio Nacional de Brasília e Rádio Nacional do Rio de Janeiro.