Como cultivar a alegria neste final de ano

Final de ano se aproxima com a chegada do natal e do ano novo. Com isso, as pessoas inevitavelmente buscam formas para serem felizes. Sobre esse assunto o Tarde Nacional conversou com  Margareth Signorelli, especialista em relacionamento, sexualidade e em técnica de libertação emocional.

Segundo a entrevistada, o cérebro humano sempre vai se ligar ao lado negativo da história. No entanto, para evitar essa tendência é importante "tentar ajudar de alguma forma outras pessoas e, no nosso cotidiano, é importante fazer coisas para mudar a rotina". Ele enfatiza que ao contribuir de forma positiva acontece a liberação de endorfina, dando grande prazer pessoal.

De acordo com ela, o final de ano é uma época que tem muito consumo, logo a dica é fazer uma lista de pessoas que foram importantes na sua vida e comprar presentes de ONGs que ajudam outras pessoas. Esse movimento reúne diversos fatores positivos. "Combater a tristeza de forma positiva, trazendo alegria de um tempo que foi bom, com memórias alegres", complementa.

Ouça a entrevista completa no player acima.