A vida moderna nos traz cada vez mais comodidades. E com isso, vamos parando de nos exercitar e lá vem o sedentarismo.
Em entrevista ao programa Tarde Nacional, o nutricionista esportivo Angelo Daher explica que o sedentarismo se caracteriza pela falta de qualquer atividade.
"Não é só não praticar uma atividade física. Mas você também se permitir a essas facilidades da vida moderna. Hoje você não levanta nem para acender uma luz, você já pede logo à Alexa."
E qual a quantidade certa para trazer saúde? Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) para ser considerado semissedentário deve se fazer pelo menos 150h de atividade física por semana. Para as crianças, o recomendável é de 75 a 150 minutos por semana.
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