Com a volta às aulas é preciso que o estudante se adapte ao horário de acordar, principalmente para aqueles que estudam pelo horário da manhã.
O médico e neurologista Shigueo Yonekura explicou que os estudantes não deveriam acordar cedo somente na época das aulas. "Nos finais de semana também é importante obedecer àquela rotina de dormir e acordar no mesmo horário", esclarece o médico.
Shigueo afirma que o sono é fator muito importante, pois ele serve para restabelecer fisicamente e também está relacionado diretamente com a memorização.
Ouça mais informações e dicas sobre o sono na vida dos estudantes nesta entrevista ao programa Cotidiano.
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