Em tempos de guerra ao coronavírus, o Tarde Nacional destaca mais um aliado na manutenção de uma boa imunidade: o ômega 3.
O programa conversou com a farmacêutica Luísa Saldanha.
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O ômega 3, que é um tipo de gordura, combate processos inflamatórios.
Um dos alimentos ricos em ômega 3 são os peixes de águas frias e profundas, como salmão e sardinha.
Segundo Luísa, 1 grama por dia é suficiente no adulto saudável. Em caso de processo agudo inflamatório, 2g por dia é o ideal.
