Você já sentiu ansiedade no trabalho? Como a cultura da sua empresa favorece a saúde mental? Sobre esse assunto, o Tarde Nacional conversou com Karine Dias, psicóloga, especialista em gestão de carreira da Humanare.
Segundo ela, é normal todo mundo ter um grau de ansiedade.
"Como a gente organiza o nosso dia? Por um lado ela é saudável. Pois nos leva a ter uma preocupação, uma antecipação a determinados fatos, numa preparação. O que começa a chamar a atenção é quando isso começa a provocar um gasto de energia em excesso. E durante muito tempo. Reações como: excesso de medo, de irritabilidade, de preocupação, sono alterado, falta de ar ou falta de concentração", aponta a especialista.
Para Kariane, esses comportamentos são um convite para que olhemos para nós (e nossas relações) de uma forma mais cuidadosa.
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