Fitoterapia ajuda a combater a insônia

Confira as dicas que o fitoterapeuta Marcos Stern deu ao Alô Daisy para amenizar a insônia com ajuda de ervas e chás.  "A insônia é causada pelo excesso de trabalho mental, alimentação ou abuso de bebidas alcóolicas", explicou ele.

Stern disse ainda que há diversas plantas que podem ajudar no combate à insônia. "O poejo, a erva-doce, erva-cidreira são muito bons para isso. Você pode fazer infusão, pegando duas a três colheres de sopa das folhas fatiadas para três copos de água fervendo, deixar por 10 a 15 minutos, e depois beber uma xícara de chá três vezes ao dia", orientou o especialista.  

Ouça a entrevista e saiba mais. Alô Daisy vai ao ar de segunda a sexta-feira, às 11h04, na Rádio Nacional do Rio de Janeiro.