Dr. Barakat lança livro sobre saúde e alimentação em SP

Quais são os pilares para uma vida saudável? Eles estão ao alcance de todos nós? O tema é um dos assuntos do livro "Pilares para uma vida saudável", que será lançado nesta terça-feira (4), em São Paulo. Em entrevista ao programa Cotidiano, o médico, pós-graduado em nutrologia e endocrinologia, Mohamad Barakat, ensina os passos para conquistar uma saúde de ferro.  

Pilares vida saudável, por Divulgação / Editora Pandorga

O conteúdo do livro mostra os 4 principais pilares para uma vida saudável, que são: descascar mais alimentos ao invés de descongelar, desembrulhar; a prática do exercício físico; o manuseio do sono e do estresse; e a integração mente-corpo-espírito. Qual a maneira mais simples, rápida e eficiente de envelhecer com dignidade? "É preciso qualidade de vida e equilíbrio", afirma o especialista. 

Confira a entrevista completa, no player acima.