Um bom sono pode ajudar no desempenho de concursos e vestibulares

Reduzir o tempo de sono para estudar mais nos dias próximos às provas de concurso ou vestibular pode prejudicar o desempenho na prova. A afirmação é da fisioterapeuta especialista em medicina do sono, Carolina Carmona. É durante o sono que se consolida a aprendizagem e a retém na memória. E ficar sem dormir, além de prejudicar a aprendizagem, provoca cansaço, irritação e dificuldade de raciocínio e concentração.

Ouça as recomendações da especialista em conversa com a jornalista Luiza Inez Vilela, apresentadora do programa Cotidiano, da Rádio Nacional de Brasília.