Saiba quais cuidados tomar para evitar dores de coluna

Na sexta- feira (16) é o Dia Mundial da Coluna. Você sabe que atitudes podem prejudicar a coluna? A Organização Mundial de Saúde tem um número alarmante: 80% da população mundial tem ou vai ter alguma crise de dor na coluna. Sobre o assunto, o Cotidiano entrevistou o fisioterapeuta e representante da Associação Brasileira de Reabilitação da Coluna, Rafael Vasconcelos Nunes Santos. Ele explica que a postura ereta como um dos pontos mais importantes na prevenção de dores e outros problemas na coluna.

Segundo o fisioterapeuta, a Pesquisa Nacional de Saúde concluída em 2014 estima que 27 milhões de brasileiros sofrem de dores crônicas na coluna: "isso é preocupante, porque afasta um número considerável de trabalhadores dos seus postos de trabalho, trazendo um prejuízo grande para a saúde dessas pessoas e para a nação", comenta.

Rafael Vasconcelos Nunes Santos diz que é possível prevenir e algumas das dicas são: interrupção da postura sentada após 40 ou 50 minutos, manter a coluna ereta e ajustar bem a postura e adequar os espelhos retrovisores do automóvel numa altura que exija com a postura correta.

Acompanhe esta entrevista com dicas importantes sobre atitudes que podem prevenir problemas na coluna, ao Cotidiano, com Rejane Limaverde, na Rádio Nacional de Brasília.