Dia Mundial da Felicidade: como cultivar esse sentimento?

Hoje, 20 de março, é celebrado o Dia Mundial da Felicidade. E é sobre esse sentimento tão bom, mas às vezes, tão difícil de ser encontrado que o Nacional Jovem bate um papo.

Vitor Friary, psicólogo especializado em Terapia Cognitivo Comportamental baseada em Mindfulness e fundador do Centro de Mindfulness, dá dicas de como cultivar a felicidade em nossos dias e a importância do autoconhecimento.

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