Saiba como estabelecer metas para o ano novo

Em 2018, a moradora de Planaltina, no Distrito Federal, Vanuza Francisca de Lima, vai voltar a estudar. Ela queria ter retormado os estudos neste ano, mas não conseguiu por falta de dinheiro.

Muita gente aproveita o fim do ano para colocar na ponta do lápis os desejos para o ano que vem chegando. Planejar é a palavra-chave. Para a psicóloga Patrícia Alves, rascunhar os objetivos ajuda a organizar as ideias e atingir o resultado esperado.

Mas a terapeuta comportamental também alerta para os riscos de planejar demais. Segundo ela, planejar implica perceber que as metas tem que ser curtas e plausíveis, de forma que seja possível alcançá-las.

Se você ainda não colocou os planos no papel, o tempo é agora. Pode ser um novo amor, uns quilinhos a menos, um novo curso ou então a leitura daquele livro empoeirado na estante. O importante é que seja algo que faça o seu ano mais feliz.

Ouça o Repórter Nacional (7h) desta sexta-feira (29) na íntegra:

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