O frio é mesmo uma desculpa para mudar a rotina de exercícios?

O outono está se despedindo com veranico, mas o inverno chega nesta sexta-feira (21). O frio ainda nem chegou e já começa a ser aquela desculpa para acordar mais cedo e mudar a rotina da atividade física.

Com esse período de "preguicinha", ou melhor, de mudança de estação, como manter o hábito e o corpo em movimento? Quais os cuidados necessários?

No quadro Vida é Movimento, o professor Wagner Gomes fala mais sobre o assunto. Segundo ele, todos os períodos do ano tem suas magias e dificuldades. "Vai depender do tipo de atividade, da gordura corporal. Eu vejo alguns equívocos que acontecem, como a natação. O ideal seria fazer o aquecimento dentro da água, dando uma alongada."

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