Projeto verão: estação começa em menos de 20 dias

Quem se comprometeu com o famoso "projeto verão" tem poucos dias para apresentar o resultado.Em menos de 20 dias começa a estação das roupas mais curtas e da maior circulação nas praias.

A expressão "projeto verão", tão comum nas academias, hoje, é muito frequente nas mídias sociais.Mas qual é a antecedência necessária para obter efeitos significativos com atividade física? Quais os benefícios de entender a prática de exercícios como um projeto de longo prazo?

Vamos conversar sobre essas questões com o professor Wagner Gomes, no quadro "Vida é Movimento".