Compartilhar a ceia, o doce, brindar a bebida preferida... tudo isso faz parte das celebrações e dos rituais desse período do ano. É comum sair da rotina alimentar nesses dias e talvez consumir uma quantidade maior do que o organismo está acostumado. Outra preocupação é com alguma restrição alimentar.
Porém, como em todos os momentos, durante as festas de fim de ano também é possível fazermos escolhas, sem, é claro, deixar de curtir o momento.
É sobre isso que o Revista Rio conversa com a nutricionista Sarah Rodrigues, que também é farmacêutica e mestre em neurociências.
Ouça a entrevista completa no player acima.
