Nutricionista fala da importância de se beber água no inverno

Gláucia Araújo conversou com Flávia da Silva Santos, nutricionista professora do curso de Nutrição da Anhanguera de Niterói, no programa Sintonia Nacional, sobre a importância do consumo de água no inverno. 

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Flávia explicou que a sede já é um sinal de desidratação e no inverno se gasta mais energia para produzir calor e manter o corpo com uma temperatura estável.

De acordo com a nutricionista, há uma recomendação de ingestão de 35 ml de água por cada quilo, para se manter hidratado.

"A função da água no organismo não se modifica nas estações", declarou.

Além da desidratação, há outros sintomas da falta de água: dor de cabeça, tontura, enjoo, pressão baixa e prisão de ventre.

O Sintonia Nacional vai ao ar de segunda a sexta-feira, às 20h, na Rádio Nacional do Rio de Janeiro.