"Melhor dieta é a que o paciente faz por mais tempo", afirma nutricionista

O emagrecimento ocorre quando conseguimos gastar mais calorias do que consumimos, é o chamado "déficit energético".

Segundo a nutricionista Fabiana Guimarães, seguir dietas da moda e padrões muito restritivos de alimentação acaba gerando um desequilíbrio, o que leva a pessoa a fazer uma super compensação em algum momento.

A especialista explica que a dieta que melhor funciona é aquela que está alinhada aos objetivos e rotinas de cada um.

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