Às vésperas de 2022, a escritora Daniela Mattos, instrutora de yoga e meditação e também autora do livro "Você é o Seu Próprio Guru", bateu um papo no programa Tarde Nacional sobre a importância de virar o ano com otimismo, pensamento positivo e de como manter a esperança em tempos difíceis. Mas afinal de contas, o que podemos aprender com esse ano?
"O ano de 2021 está chegando ao fim e durante esse período refletimos sobre a importância de abraçar os desafios que aparecem em nosso caminho com esperança e otimismo", conta.
Em seu livro, Daniela aconselha as pessoas a buscarem se conectar com a natureza e aproveitar bem os primeiros dias do ano para terem uma energia mais renovada e fortalecer a mente.
Na conversa, ela propõe ainda a reflexão: "Diante de tantas dificuldades que enfrentamos nesses últimos 365 dias, o que podemos fazer de forma diferente em 2022?". Por exemplo, o que você faz logo que acorda?
Ouça a entrevista na íntegra no player acima.
![Livro "Uma Árvore", de Rodrigo Mattioli](https://imagens.ebc.com.br/e0rOgwH5PWPVeN1znSHvhxSqR3U=/375x183/smart/https://radios.ebc.com.br/sites/default/files/thumbnails/image/livro_uma_arvore_1.jpg "Livro "Uma Árvore", de Rodrigo Mattioli /Divulgação/capa do livro")
