"Respire": Bianca Vilela fala sobre sua jornada diária para a vida

Em seu livro "Respire" escrito no início da pandemia, a consultora em saúde corporativa, autora e palestrante Bianca Vilela oferece ferramentas para que o leitor possa se transformar por meio de novas hábitos. 

Em conversa com Adauto Gouveia, a empresária que atua há 17 anos em programas de saúde física e mental, apresenta detalhes do livro que perpassa assuntos como: saúde no trabalho, saúde mental, atividade física, aromaterapia e nutrição.

"Esse é um livro para ser colocado em prática. Se você já acorda cansado é o primeiro insight para que você comece a perceber a sua saúde. Logicamente que temos que levar em conta aí o checkup. O corpo fala. É o excesso de café, essa sensação de arrastar corrente no trabalho". 

Ouça a entrevista completa no player acima.