Dores lombares: como atividade física pode aliviar

A educadora física Carla Arnoni orienta exercícios fisicos como suporte a dinâmica do dia a dia como cuidar da casa, dos filhos, da rotina diária,  e como uma das principais estratégias para superar as dores lombares que podem advir delas.

Carla destaca que se motivar a exercicios também impedem problemas serios de sáude como diabetes e outras doenças agregadas.

A educadora reforça os quatro pilares responsáveis para manter o corpo saudável: movimento, alimentação, sono e saúde mental.

Segundo Carla existe na população um grande dificuldade de assumir uma rotina de tempos extensos nas atividades o que faz com que as pessoas desistam de realiza-las.

Carla porém incentiva a fazer mesmo que em tempos reduzidos ou até mesmo em pequenos espaços. Segundo ela "importa fazer e não desistir".

Carla Arnoni é educadora Física, especialista em exercício adaptado e mestre em engenharia biomédica e conversou com Adalto Gouveia no Tarde Nacional.

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