Nutricionista diz que consumo de frutas deve ser diário

Apesar da grande variedade e oferta de frutas em nosso país, o consumo por aqui ainda está longe do ideal. Segundo o próprio Ministério da Saúde, o consumo brasileiro de frutas está abaixo do recomendável, principalmente entre os homens. Mas você sabe o por quê disso? 

Sobre esse assunto, o Tarde Nacional conversou com a nutricionista Camila Pedrosa, que é também especialista em comportamento alimentar. De acordo com ela, é essencial que tenhamos esse consumo diário de frutas. Já que as frutas tem vitaminas, minerais e fibras que ajudam o funcionamento do intestino. Além de uma boa quantidade de água. 

"Normalmente, a gente consome de 1 a 2x na semana. Enquanto o ideal seria de 3 a 5 porções por dia. Isso para adulto ou criança. Ou seja, a gente acaba negligenciando"

A especialista cita também alguns fatores que costumam atrapalhar na criação do hábito. 

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