Saiba como definir metas para o ano novo

Liliana Loureiro, especialista em desenvolvimento humano e saúde mental, conversou com o Nacional Jovem sobre as metas de início de ano. "

Eu gosto de pensar na meta do ano como uma parte de um sonho maior", reflete. "A meta vem muito nesse lugar de colocar essas intenções maiores na prática do dia a dia." Um dos hábitos que mais ajuda, segundo Liliana, é registrar por escrito o que a pessoa deseja realizar naquele ano. 

Ouça a entrevista completa no player acima.