O fim do mês de setembro se aproxima, mas a estação das flores está apenas começando. É Primavera! e o Viva Maria traz nesta edição a participação da jornalista e escritora Sônia Hirsch, autora de títulos como "O mínimo para você se sentir o máximo - pequeno guia dos alimentos"; "Sem açucar, com mais afeto" e "Meditando na Cozinha".
Para Sônia, neste período do ano, temos mais disposição física e mental no dia a dia, como se ficássemos mais bem humorados e saudáveis:
"O clima é mais favorável e os nossos sentidos e hormônios trabalham juntos em favor da vida, ou seja, a gente tem mais tesão, olha mais pra fora, expõe mais as partes do corpo, tende a comer menos e a gente vai naturalmente para as coisas mais frescas, como saladas e vegetais."
Acompanhe no player abaixo o Viva Maria e as dicas de Sônia para você nesta Primavera: